La coxartrosi, o artrosi dell'anca, è una patologia degenerativa che colpisce l'articolazione coxofemorale, comportando un progressivo deterioramento della cartilagine articolare. I sintomi più comuni includono dolore all'anca, limitazione nei movimenti, difficoltà a camminare e, nei casi più gravi, una significativa riduzione della qualità della vita. Secondo un articolo pubblicato su The Journal of Bone and Joint Surgery, la coxartrosi rappresenta una delle principali cause di disabilità tra gli anziani, con un impatto negativo sulla mobilità e sulla capacità di svolgere le attività quotidiane Ruolo della Fisioterapia Strumentale.
Tra i trattamenti conservativi, la fisioterapia strumentale gioca un ruolo fondamentale nel migliorare i sintomi della coxartrosi. Tecniche come la TECAR terapia o la magnetoterapia a biofrequenze sono state dimostrate efficaci nel ridurre l'infiammazione e migliorare la circolazione sanguigna nella zona colpita, favorendo il processo di riparazione tissutale. Uno studio pubblicato su European Journal of Physical and Rehabilitation Medicine ha mostrato come l'uso della terapia strumentale, combinato con un programma di esercizi specifici, abbia ridotto significativamente il dolore e migliorato la funzione motoria nei pazienti con coxartrosi .
Ginnastica Posturale e Esercizi Funzionali
La ginnastica posturale è altrettanto cruciale per il trattamento della coxartrosi. Rafforzare i muscoli che supportano l'anca, come il quadricipite, i glutei e gli abduttori, può migliorare la stabilità dell'articolazione, prevenendo ulteriori danni e riducendo il dolore. Esercizi mirati come:
Rinforzo del quadricipite (importante per sostenere il carico sulla gamba)
Stretching e rinforzo dell'ileopsoas (per migliorare la flessibilità dell'anca)
Attivazione degli abduttori e dei rotatori dell'anca (per stabilizzare l'articolazione)
sono essenziali per mantenere una buona funzionalità articolare. L'esecuzione corretta e regolare di questi esercizi è stata dimostrata in numerosi studi clinici per alleviare il dolore e rallentare la progressione della malattia .
Conclusioni
Se soffri di coxartrosi, la fisioterapia può aiutarti a migliorare la tua qualità di vita. Il giusto mix di fisioterapia strumentale e ginnastica posturale è fondamentale per ridurre i sintomi e prevenire ulteriori danni. Guarda il video che ho inserito qui sotto per scoprire tre semplici esercizi che puoi fare a casa per rafforzare i muscoli e migliorare la mobilità dell'anca.
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